Protege tu piel en invierno

La temperatura baja, la calefacción muy alta y el viento no
nos deja movernos, ha comenzado la batalla contra la piel en invierno. El aire
seco elimina con mucha facilidad la capa fina que protege nuestra piel y nos
ayuda a mantenerla hidratada pudiendo producir enfermedades como eczemas,
psoriasis o piel muy seca. Pero os traigo una pequeña rutina que hará estos
meses más llevaderos para la piel y además muy cómodos.

Como hace frio fuera, algunos (incluyéndome) tendemos a
prolongar nuestras duchas y baños, lo cual es la receta perfecta para que la
piel se seque más. En su lugar deberíamos optar por una ducha breve y utilizar
agua tibia, cambiar a jabones menos agresivos y con alto poder hidratante y a
la hora de secar hacerlo muy suavemente para evitar volver a secar la piel. Por
último deberíamos aplicar una crema hidratante mientras la piel esté
ligeramente húmeda.

Si su piel además es sensible, opte por usar ropa menos
irritante y más suave como puede ser materiales como el algodón evitando la
lana o el poliéster. Además, mientras esté en casa utilice ropa holgada que
permitirá una mejor transpiración. También puede optar por usar un humidificador
para mantener la humedad entre el 30% y el 50%.

Y por último algo que debe cuidar todo el año, evite el estrés
en su máxima medida o busque vías de escape para reducir, y por supuesto
realice deporte al menos tres veces por semana.