- PorMichaels Madsel22 octubre, 2014
El pasado jueves, 16 de octubre acudimos a una cita muy especial en el Hotel Westin Palace de Madrid por el Día Mundial del Pan donde pudimos disfrutar de un desayuno muy completo y de las palabras de expertos nutricionistas que nos dieron una lección sobre este producto lleno de cereales, el pan.
Siempre nos dijeron que el pan engorda y es malo pero un estudio reciente nos demostró que una dieta rica en pan y particularmente integral, se asocia o bien con menor Indice de Masa Corporal, circunferencia de cintura y menor riesgo de incremento ponderal a lo largo del tiempo en una mayoría de los estudios que revisaron, o bien no se asocia a un incremento de la grasa, dado a que el pan contiene gran cantidad de cereales y se elabora principalmente con agua y harina no deja de ser un alimento que sacia el hambre y además aporta niveles de grasa muy bajos.
Para que os hagáis una idea quien no ha oído la frase «¡no te comas la miga que engorda!», pues bien deberían de cambiar y decir «¡no te comas la corteza!» ya que en igualdad de peso, la corteza tiene más calorías que la miga ya que la corteza no deja de ser más que miga deshidratada.
Además y más importante para reducir la obesidad infantil, también se ha demostrado que los niños que tienen en su dieta la ingesta de 3 o 4 porciones de pan al día presentan muchas menos posibilidades de desarrollar obesidad.
¿A qué esperáis para incluirlo definitivamente en vuestra dieta?
Sigue leyendo...

WALLS presentará su nuevo trabajo en Madrid
Hoy en día Walls es considerado uno de los referentes de su generación, y el próximo 8 de marzo de...

Arrancan las She Sounds Sessions con ponentes del nivel de Lola Indigo con un concierto final con artistas como Lusillón, Elena Rose, …
Un año más vuelven las She Sounds Sessions que arrancarán mañana día 5 septiembre y que tendrán lugar hasta el...

BIMBA PALOMO: LA INESPERADA COLECCIÓN ENTRE PALOMO SPAIN Y BIMBA Y LOLA QUE NO HA DEJADO INDIFERENTE A NADIE
“Cruising in the Rose Garden”. Así es como han denominado las firmas españolas “Palomo Spain» y “Bimba y Lola” a su...

Belén Aguilera deslumbra en Las Ventas con su mágica voz: emociones a flor de piel en el sold out del Metanoia Tour 2023
La noche del viernes la famosa Plaza de Toros de las Ventas se convirtió en un santuario sonoro donde Belén Aguilera, en su «Metanoia...

DISCOVER: Princesa Alba, la artista viral chilena de estética rompedora se perfila como gran exponente de la música urbana
Este miércoles, en nuestra sección «Discover», os presentamos a Trinidad Valentina Rivera Sinostroza, conocida artísticamente como Princesa Alba. Es posible...
